NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG CHỐNG LÃO HÓA DA

Lão hóa da xảy ra khi tuổi tác tăng lên, làn da sẽ trở nên nhăn nheo, thâm sạm. Hoặc dưới sự tác động của những yếu tố bên ngoài như : Ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm và những thói quen xấu trong cuộc sống.

Để tìm hiểu kĩ hơn về tình trạng này, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của blog đẹp khỏe nhé.

Lão hóa da là gì ?

Lão hóa da: Một quá trình diễn ra tự nhiên từ bên trong cơ thể theo tuổi tác cộng với những tác động từ bê ngoài.

Biểu hiện lão hóa da:

Biểu hiện dễ nhận thấy nhất là nếp nhăn, khô sạm, chảy sệ, trong đó nếp nhăn là khó cải thiện nhất. Là một vấn đề ai cũng phải đối mặt trong suốt các giai đoạn của cuộc đời.

Nguyên nhân gây lão hóa da:

Lão hóa da thường do 2 nguyên nhân khách quan và chủ quan. Trong đó, các nguyên nhân chủ quan là “thủ phạm” gây nên tình trạng lão hóa da.

Làn da lão hóa do tuổi tác:

Khi tuổi tác nhiều thêm, làn da sẽ có thay đổi một cách tự nhiên như:
– Da trở nên cứng hơn
– Dễ xuất hiện mụn nhọt
– Da chảy xệ
– Da mỏng hơn và dễ bầm tím

Các nguyên nhân chủ quan có thể kể đến: Đầu óc căng thẳng, hay chịu stress; chế độ ăn ít rau quả, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, thức quá khuya. Ngoài ra, càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin, sản sinh tế bào càng giảm. Làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi của làn da khi còn trẻ.

Bên cạnh đó, các nguyên nhân khách quan như: tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV; sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng: khói bụi, khí thải, môi trường khô, nóng hoặc khô lạnh. Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng, khiến da nhanh lão hóa.

Làn da lão hóa do ánh nắng mặt trời:

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là thủ phạm lớn nhất dẫn tới lão hóa da.

Theo thời gian, tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời, làm hỏng một số sợi trên da, gọi là elastin. Elastin và collagen chính là những yếu tố hình thành mô liên kết. Sự đứt gãy của các sợi elastin, khiến da bị chảy xệ và mất đi độ đàn hồi. Da nhăn nheo, dễ bị bầm tím, quá trình tự lành lại của da cũng lâu hơn. Đặc biệt, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ, có thể dẫn tới ung thư da.

Vậy nên, bạn phải luôn ghi nhớ, các thao tác bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời với kem chống nắng, áo tay dài, kính, mũ rộng vành… Đây là bước đầu tiên, và quan trọng nhất, trong quá trình trì hoãn lão hóa da.

Những nguyên nhân khác:

Trọng lực, chuyển động khuôn mặt, tư thế ngủ là những yếu tố góp phần làm lão hóa da.

Trọng lực: Khi da mất đi độ đàn hồi, trọng lực khiến lông mày và mí mắt rủ xuống. Trong khi đó, má, hàm và dái tai chảy xệ, lỏng lẽo hơn.

Chuyển động khuôn mặt: Tương tự như trên, những nếp gấp này có thể xuất hiện theo chiều ngang trên trán, chiều dọc trên gốc mũi. Những đường cong nhỏ ở thái dương, má và quanh miệng ( còn gọi là “đường cười”).

Tư thế ngủ: Khi ngủ, nếu bạn giữ nguyên một tư thế trong nhiều năm. Các nếp nhăn sẽ dần hằn sâu khi bạn bước vào giai đoạn lão hóa da. Chúng ta có thể thay đổi sang tư thế nằm ngửa khi ngủ. Giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Hút thuốc: Những người hút thuốc có xu hướng xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bởi khói thuốc sẽ chứa nhiều thành phần độc hại, làm mất đi sự ổn định của các phân tử oxy trong da. Từ đó, làm tổn thương da dẫn đến sự hình thành nếp nhăn, hay các vết nám, sạm.

Tuổi tác: Đây là vấn đề chính gây lão hóa da. Càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẽo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ.

Đầu óc căng thẳng, áp lực, stress: Thường xuyên cảm thấy đầu căng như sợi dây đàn do học tập, công việc cũng là nguyên nhân làm bạn nhanh già hơn.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp: Ít ăn rau quả xanh, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, thức quá khuya là những kẻ thù phá hủy nhan sắc rất nhanh chóng.

Nhân tố bên trong gây nên lão hóa da:

Một số các nguyên nhân gây nên lão hóa da là không thể tránh được và không thể thay đổi được. Tuổi sinh học của chúng ta quyết định sự thay đổi cấu trúc da và tính hiệu quả của chức năng của các tế bào. Điều này sẽ chậm lại qua mỗi năm.

Lưu thông máu kém là việc vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxi đến bên bề mặt da bị cản trở. Đặc trưng của làn da hồng hào khi còn trẻ bị biến mất, thay bằng làn da xỉn màu.

Sắc tộc và loại da mà chúng ta có được từ lúc sinh ra, tạo nên sự khác biệt về độ nhanh chậm. Các dấu hiệu lão hóa xảy ra trên bề mặt của da. Ví dụ như là làn da khá nhạy cảm, thì có thiên hướng có nếp nhăn ở độ tuổi sớm. Da châu Á, thì dễ bị chứng không đều màu da, và các nếp nhăn xuất hiện trễ hơn. Sự khô ráp da do tuổi tác cao, có thể là do yếu tố di truyền học của mỗi người.

Nhân tố bên ngoài gây nên lão hóa da:

Các nhân tố bên ngoài, đẩy nhanh sự lão hóa da đều do sự oxi hóa da. Đây là sự giải phóng các phân tử. Là các gốc tự do hay các loại oxy phản ứng lại trong cơ thể. Thuyết các gốc tự do về quá trình lão hóa da cho rằng, chúng ta già đi là bởi sự tích lũy của các gốc tự do gây hại theo thời gian. Gốc tự do: là một nguyên tử rất dễ bay hơi hay là phân tử có chứa các electron riêng lẻ ở lớp vỏ bên ngoài. Phần lớn, các gốc tự do, có khả năng làm tổn thương cấu trúc tế bào, bao gồm lipis và protein.

Tác động từ môi trường

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, là nhân tố bên ngoài cơ bản, gây ra việc lão hóa da, thông qua sự oxy hóa da. Da bị thương tổn do phơi nắng quá nhiều, tiếp xúc với tia UV mỗi ngày, được gọi là chứng làm cho da mất cân bằng sắc tố…

Việc da tiếp xúc quá với ô nhiễm mỗi trường, thường xảy ra phổ biến ở các thành phố, có thể giải phóng các gốc tự do gây hại cho da. Thêm vào đó, ô nhiễm, sẽ làm trầm trọng thêm các ảnh hưởng của việc phơi nắng, làm quá trình oxy lão hóa da nhanh hơn.

Tác động từ các chất hóa học

Các chất hóa học và nicotin có chứa trong thuốc lá là nguyên nhân gây nên sự gia tăng các gốc tự do ở da. Giống như ô nhiễm môi trường, việc hút thuốc lá sẽ thúc đẩy quá trình oxy hóa da nhanh hơn.

Các chất chống oxy hóa là các phân tử, với khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại, và làm da nhanh lão hóa da. Một chế độ ăn thiếu các chất chống oxy hóa, sẽ gia tăng quá trình lão hóa da. Ăn nhiều trái cây, và rau cũ có chứa các chất chống oxy hóa, là một phần quan trọng, của phương pháp khoa học, ngăn chặn quá trình lão hóa xảy ra.

Làn da, với sự chăm sóc ít ỏi, thì sẽ lão hóa nhanh hơn. Việc làm sạch da, với các sản phẩm phù hợp với loại da, và sử dụng các sản phẩm chăm sóc thích hợp, với nhu cầu của da, sẽ làm làn da trở nên tuyệt hơn. Sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, là điểm mấu chốt trong quá trình ngăn ngừa.

Cách phòng chống lão hóa da:

Ngoài những nguyên tắc chống lão hóa da cơ bản như: tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp, không hút thuốc, không uống trà, cà phê, không uống đồ uống có gas, cồn, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, và tăng cường ăn rau quả. Xây dựng lối sống lành mạnh, bằng cách: tập thể dục mỗi ngày, duy trì tâm trạng thư thái, tránh áp lực, stress…Nên sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn góc từ thiên nhiên, sử dụng các loại mặt nạ làm từ trái cây tươi.

Cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng. Bỏ hút thuốc lá, rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách. Tinh thần luôn lạc quan, yêu đời. Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu, giúp cân bằng hoocmon sinh dục nữ. Bổ sung collagen qua thực phẩm như: sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ.

Bổ sung vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quần mắt đen và mờ vết thâm…

Cách chống lão hóa tại nhà:

Chắc hẳn các chị em phụ nữ đều biết hiệu quả của các loại mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên rồi phải không nào. Các bạn hãy tham khảo các cách chế tạo mặt nạ dưỡng da chống lão hóa da dưới đây, để lựa chọn những loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình nhé:

• Cà rốt và mật ong: Xay nhuyễn cà rốt, lọc lấy nước. Trộn đều với mật ong, đắp thư giãn 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Giải pháp hữu hiệu cho những làn da bị đốm đen, đồi mồi đấy.
• Sữa tươi và nước cốt chanh: Trộn sữa tươi và 2-3 giọt nước cốt chanh, mát – xa lên mặt khoảng 20 phút, rửa mặt sạch với nước mát. Phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn.
• Dầu dừa và sữa chua không đường: Trộn đều lên với nhau. Đắp lên mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm. Phù hợp với làn da nhờn.
• Vitamin E, mật ong, sữa chua: Trộn đều 3 viên nang vitamin e, 1 thìa sữa chua, ½ thìa mật ong. Thoa lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.

Trẻ hóa da bằng công nghệ PRR:

PRR là một phương pháp trị liệu tái tạo và phục hồi da với tế bào tự thân. Đây được xem là kĩ thuật hiện đại nhất. Sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp một cách an toàn và hiệu quả.

Phương pháp này được thực hiện bằng cách lấy khoảng 20ml máu tự thân, sau đó quay ly tâm chuyên dụng để có được dung dịch huyết tương chứa khối lượng tiểu cầu nhiều gấp 3-7 lần máu bình thường. Tế bào gốc chất lượng cao sau khi được chiết tách kỹ lưỡng sẽ được đưa ngược trở lại vào từng vị trí cần thiết trên cơ thể. Giúp hồi phục mô, tăng sinh các mô khỏe mạnh.

Với PRR, làn da lão hóa sẽ trở nên tươi trẻ, khắc phục được nhiều vấn đề như nám, tàn nhang, sẹo rỗ do mụn cùng những nếp nhăn nơi khóe mắt, vùng trán…

Trên đây là một số biện pháp chống lão hóa cực kì đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả. Chúc chị em phụ nữ luôn giữ mãi nét thanh xuân của mình nhé!