Mẹ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa, mát sữa, bé dễ tiêu?

Mẹ sau sinh thường dễ bị nóng trong người, cơ thể nổi mẩn mụn nhọt, sữa mẹ tiết ra cũng bị ảnh hưởng, mang tính nóng, khi trẻ sơ sinh bú ti sẽ bị lây, nổi đỏ hoặc nhiều ngày mà không đi đại tiện, bé la khóc khi đi đại tiện. Vậy tại sao sữa mẹ lại bị NÓNG và mẹ sau sinh ăn gì để cải thiện tình trạng này, mời các bạn cùng tìm hiểu qua những phân tích dưới đây.

Một số nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng

– Do thuốc kháng sinh: Mẹ sau sinh thường sẽ được tiêm hoặc uống thuốc kháng sinh để lành vết thương, mặc dù chủng kháng sinh này là an toàn cho bé, nhưng vẫn mang tính nóng.- Do chế độ ăn: Sau sinh mẹ bị mất máu, tụt canxi, thiếu dinh dưỡng nên cần chủ động bổ sung. Nhiều mẹ cảm nhận bổ sung qua ăn uống là chưa đủ nên uống thêm viên sắt, viên canxi, viện dinh dưỡng tổng hợp khiến tình trạng nóng trong người trở nên trầm trọng, có thể nổi mề đay và ngứa kéo dài.

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa, mát sữa

Lá chùm ngây vốn được biết đến là loại thực phẩm giàu dưỡng chất, có hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất rất cao. Trong đó phải kể đến lượng vitamin A, E, C, các loại axit amin như lysine, leusine, isoleucine… đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sữa mà cơ thể không tự tạo ra được, phải lấy từ nguồn thức ăn.

Chính vì vậy, từ thời xa xưa, lá chùm ngây đã được sử dụng với mục đích giúp sản phụ tăng sản lượng sữa mà không cần ăn quá nhiều món như móng giò, các loại sữa bổ sung hay các món nhiều chất đạm dễ gây ngán.

Một nghiên cứu lâm sàng thử nghiệm trên phụ nữ sinh non không cho con bú, phương pháp ngẫu nhiên mù đôi, bằng nhóm đối chứng giả dược, thử nghiệm này được tiến hành trong 1 tuần với 48 mẹ sau sinh (18 – 44 tuổi). Kết quả, sau khi cho uống dịch chiết lá chùm ngây 2 lần 1 ngày, mỗi lần 250mg đến ngày thứ ba, đã gia tăng đáng kể lượng sữa mẹ ( tới 265 % so với giả dược). Sữa tiết ra nhiều mẹ cũng không còn lo nguy cơ bị tắc tuyến sữa.Theo: thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế, báo Sức Khỏe Đời Sống đưa tin

Giới thiệu 2 sản phẩm chế biến từ cây chùm ngây giúp mẹ lợi sữa, con bú vào mát ruột. Cực tốt và rẻ cho các mẹ sau sinh

1:  Viên nang bột chùm ngây ( Viên rau chùm ngây)

– Viên nang chùm ngây với thành phần từ 100% lá chùm ngây sấy lạnh, nghiền mịn và đóng gói trong nang mềm gelatin theo tiêu chuẩn dược phẩm Việt Nam, là sự lựa chọn tối ưu dành cho mẹ, mỗi viên nang nhỏ chứa dinh dưỡng cho me sau sinh như lượng canxi dồi dào, lượng sắt, protein, vitamin A gấp nhiều lần thực phẩm bình thường, đặc biệt từ thực vật xanh, những chất này cơ thể dễ hấp thụ, đi vào trong sữa, nâng cao chất lượng sữa, mẹ khỏe mạnh, con khỏe mạnh mà chẳng lo bị nóng trong, táo bón kéo dài.

– Mỗi viên nang chùm ngây cũng chứa hàm lượng các chất gấp 7 lần so với lá tươi có khối lượng tương đươngMẹ dùng 4 viên nang chùm ngây mỗi ngày cung cấp:
– 90% dinh dưỡng thiết yếu, 18 axit amin giúp mẹ không cần ăn thức ăn có quá nhiều đạm động vật mà vẫn đủ chất cho cả mẹ và con
– Lợi sữa, tăng tiết sữa, tăng chất lượng sữa
– Tăng canxi cho mẹ sau sinh, tăng sắt qua đó tăng các tế bào máu.
– 46 chất chống oxy hóa, chất chống viêm nhiễm, kháng độc tố, bảo vệ gan, ổn định huyết áp cho tinh thần mẹ khỏe mạnh.
– 100% từ thực vật lành tính, dễ hấp thụ khoáng chất, chất xơ thực vật giúp mẹ không lo táo bón.
Sau mỗi bữa ăn mẹ dùng thêm 4 viên rau chùm ngây kích thích tiết sữa, phục hồi sức khỏe và vẻ đẹp sau sinh một cách rõ rệt.

2: Ngũ cốc dinh dưỡng chùm ngây

Bột ngũ cốc MORIS là sự kết hợp giữa những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng của người dân Việt như gạo lứt, đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen, mè đen… và bột chùm ngây sấy lạnh do Chùm Ngây Việt sản xuất.

Mẹ uống 2 ly ngũ cốc sáng tối pha ấm dinh dưỡng cho mẹ, có sữa cho bé.

Cách sử dụngSử dụng nước mát hoặc nước vừa ấm khoảng 60 – 70 độ C.Cho bột vào trước, đổ nước vào sau rồi mới dùng thìa khuấy đều để tránh bột bám vào thìa.Sau khi khuấy từ 1 – 2 phút sẽ được một cốc bột cực mịn.

Hàng nghìn bà mẹ bỉm sữa thông thái tin dùng sản phẩm Chùm ngây việt – moris bởi sản phẩm được chế biến từ nguồn nguyên liệu sạch bổ dưỡng, được hai tổ chức thế giới WHO và FAO xem như là giải pháp ưu việt cho các bà mẹ thiếu sữa và trẻ em suy dinh dưỡng.